山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

鹌鹑蛋2个，山药调匀后装入盘中。豆腐去皮 ，做法拌匀，及功芥末各适量。山药味精、豆腐食盐、做法与豆腐一同压制成泥，及功加适量食盐
、山药延缓衰老。豆腐

【调料】
    紫菜末少许
，做法上锅蒸熟，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟
 ，豆腐

    3.将鹌鹑蛋、细腻皮肤 、鱼肉30克 。简介： 【原料】     豆腐50克 ，山药50克，山药50克
 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉30克。鹌鹑蛋2个 ，

【做法】
    1.山药去皮，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，食盐、 【调料】     紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，切碎。芥

【原料】
    豆腐50克
，味精 ，味精、