停1天。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

【做法】
    1 、及功 【做法】     1 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功菠萝去皮 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，宜迅速饮用，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝去皮 ，否则会氧化变黑 。切块，建议喝3天 ，才可以连皮食用。简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，