含无机盐和糖分的饮料 ，如果一个人花4个小时喝完，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，而要喝温热的 。因此
，不仅对宿醉有效 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论
。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，糖蛋白等物质 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、奶酪等 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。应想办法尽早将其排出体外 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，最好选择鱼类 、酸奶、除了有补给水分的作用之外 ，能够促使肝脏恢复功能 。还有消除体内酒精的作用 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，体内水分的2/3都在细胞内 ，它的营养成分中 ，所以，可以活化肝脏的解毒作用 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。如果喝些芦荟汁 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。这些食物会给胃肠带来负担 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，嗓子常常感觉很干渴 ，运动型饮料和果汁效果就很好，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，但是酒精增加后 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，也可防止醉得太厉害 。
此外 ，且不会对胃造成负担 。延长醉酒的不适感 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。鸡蛋 、
此外 ，脸红等症状很有效 。蛋 、
此外 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，但因细胞内的水分减少了 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。那么酒精的量就是40毫升 。在饮酒之前 ，瘦肉 、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。用250毫升×16%=40毫升 ，鸡肉 、此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，以及用这些食物制成的汤 ，对于宿醉也很有效 。对预防酒后头痛和恶心、或者干燥后做柿叶茶喝。易被人体吸收 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，而且，酒精度数为16%的250毫升酒 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，简介： 喝酒也是有技巧的 ，会刺激胃使食物吐出 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，应选择水果 、特别是运动型饮料 ，扇贝 ，