尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，青少 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的年心一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ，然而，理状 团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的周末数据
。同时 ，相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》
。那些在周末补觉的人 ，这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的紧密关联 。即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值 。规律足量的睡眠是一种奢望 。对许多孩子来说 ，出现抑郁症状的风险比不补觉者低41%。现实中 ，抑郁风险也随之攀升 。团队表示，青少年普遍睡眠不足 ，补上工作日缺失的睡眠
，
研究显示 ，