河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，过山车建议连续监测7天 。换季好监切勿“硬扛着等缓过来” 。血压行调可少量多次饮用温水 ，坐专秋冬是测切心脑血管意外的高发季 ，胸痛乏力等高危信号，勿自需引起重视 ，过山车变换体位时动作放慢，换季好监外周循环阻力升高，血压行调室内外温差不宜过大。坐专
“血压的测切剧烈波动与血压持续升高 ，气温下降时，勿自运动应避开清晨低温时段 ，过山车太极拳等中等强度运动，换季好监原本平稳的血压行调血压开始频繁波动 ，每次30分钟左右 ，负荷加重 ，机体为减少热量散失 ，老年人是高血压防控的重点人群 ，每周3至5次 、间隔1至2分钟 ，天气转凉应及时添衣 。同时保证充足睡眠 ，
对于血压控制平稳者，均会增加心脑血管事件风险。血压随之上升 。颈部发紧等不适情况增多 。进食后如出现犯困、应提高警惕 。服药前完成，
专家强调 ，头 、不少高血压患者发现 ，以微微出汗为宜。秋冬换季早晚温差大 ，血压短时间内大幅起伏 ，切不可自行增减药物。受环境温度变化影响 ，血管反复收缩 、血液黏稠度上升 ，腊肉 、避免血液黏稠 。血管具有“热胀冷缩”特性 。保暖方面 ，建议平卧半小时再起身活动 。脚散热较快 ，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。心慌胸闷 ，波动较大或正在调整药物者 ，如果出现头晕 、在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，晨起头晕 、注意调节情绪 ，（记者王烁）
供就诊参考。一过性头晕 、避免大喜大怒引起血压骤变 。昼夜温差拉大，并非病情加重 ，换药
。血压波动时应在医生指导下调整方案 。以及血压波动较大 、 入秋以来气温持续走低，数值持续偏高等异常信号
，可反复牵拉血管壁 ，可选择快走、“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取
， 专家最后提醒
，在秋冬气候干燥
、若出现肢体麻木 、损伤血管内皮 ，舒张 ，换季期间切勿擅自停药 、避免冷风直吹 ，”李玲提示 ，颈部僵硬
、颈
、少吃咸菜 、每日早晚各测1次 ，李玲建议可每周监测2至3天 ，每次连续测量2至3遍
，人体血管会出现适应性调节。 饮食应清淡控盐
，须立即就医
，头晕 ，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，清晨测量应在起床后
、建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，油汤火锅等食物，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应
，降低动脉斑块稳定性
，进一步加剧血压波动
。晚间睡前再测一次
，但可能诱发心脑血管事件 ，饮水偏少
、饮食偏咸等因素影响下 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，取平均值记录 ，突然视力下降 、高血压患者不适合“秋冻”
，应重点防护，专家提醒，